葉酸サプリメントを飲み比べて成分を比較分析しました

添加物に配慮した葉酸サプリメントだけを紹介しているよぅ。
※完全無添加・一部無添加の葉酸サプリで、ドラッグストア販売品より添加物が少ないもの。

「赤すぐ」や「たまごクラブ」「ひよこクラブ」などでも特集されている葉酸サプリ。

葉酸が不足すると、赤ちゃんが障害を持つ確率が高くなることは母子手帳にも書いてあります。

日本人は、日常の食事で十分に葉酸を摂取できていないのに、お腹の赤ちゃんの分も摂取するのが母親の役目。

そこで、妊婦さんや妊活女性が飲んでいる人気の葉酸サプリメントを比較しました。

比較項目

葉酸:葉酸の種類と含有量
栄養素:カルシウム、鉄、ビタミン、ミネラルの配合量
安全性:製造工程などの開示、無添加、残留放射能検査
妊活成分:成分の種類と量
飲みやすさ:味、におい、大きさ
価格:値段、回数縛りの有無、返金保証

製薬会社の葉酸サプリ

ゲンナイ製薬が真剣に作った葉酸サプリ。原料の原産国をすべて開示していて、世界保健機構(WHO)基準の工場(NSF-GMP)で製造するなど、とことん安全性にこだわっています。

プライバシーマークを取得しているので、購入後の個人情報がしっかり保護されるのも安心ですね♪

20日間の返金保証、定期の購入回数縛りナシなので、葉酸サプリをとりあえず試してみたい人にもピッタリです。

断トツの安全性と信頼の製薬会社
プレミン

プレミンの実飲レポートはこちら

つわり軽減ビタミンB6配合

胎児の成長に大切な1日分の葉酸のほか栄養たっぷりなので、つわりで辛い時期の栄養補給にもいいですね。病院のつわり用点滴にも配合されているビタミンB6が補給できる細かい配慮もウレシイ♪

ヒアルロン酸とかママにもウレシイ成分が入っているので、美容面もバッチリ!即日発送だから「今すぐ飲みたい」お急ぎ需要にも対応しています。

人気ダントツの葉酸サプリ
ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ飲んだレポートはこちら

重要成分ビオチン配合

発育(DNA合成)と美容(コラーゲン生成)の両方をサポートする重要成分のビオチンで栄養機能食品表示。
赤ちゃんの成長と妊娠中の美容をダブルでかなえる葉酸サプリです。

ビオチン配合でママも赤ちゃんもにっこり
ママニック葉酸サプリ

ママニックを最安値で買う方法はこちら

葉酸と亜鉛で妊娠しやすいカラダに

亜鉛には、「排卵を促す」「卵胞を育てる」「着床しやすくする」ためのホルモンに働きかけて活発にする作用があります。

日本人は、亜鉛不足の食事をしています。葉酸を摂りながら妊娠力を高めることができますよ。

葉酸×亜鉛=妊娠体質
マカナの詳細はこちら

100%天然成分のみで作られたサプリ

安心・安全の100%天然葉酸サプリメント。103種類の天然原料から摂れる43種類の栄養素を、1日たった2粒にギュッ。2人分(ママと赤ちゃん)の栄養が必要な妊娠時のベストパートナーとして活躍するハズ。

妊活成分の「亜鉛」や「マカ」など、受精や着床をサポートする7種の妊活成分を配合。産後は、天然成分で作られた母乳を赤ちゃんにどうぞ。妊活から授乳中まで長く付き合える葉酸サプリです。

100%天然・完全無添加★
オーガニックレーベルの葉酸

オーガニックレーベルの葉酸実飲レポート

胎児のうちから英才教育ができる!

脳の発育に欠かせないDHA・EPAの配合量は、葉酸サプリの中で断トツの300mg。

モノグルタミン酸型の葉酸を480μgも配合してるのもウレシイです。
※体内での吸収率は80~90%なので、1日に必要な葉酸をしっかり摂れます。

賢く育てるDHA・EPAをたっぷり配合
ノコアの詳細はこちら

価格が安い

女性による女性のためのサプリを標ぼうし、妊婦さんと産婦人科クリニックの意見を集めて作られた葉酸サプリメントです。

合成葉酸を使っていますが、添加物は一部無添加でカルシウムもしっかり配合されているので、ドラッグストアの葉酸サプリより母体と赤ちゃんに優しいです。

開発に産婦人科医が参加
AFC葉酸サプリ

AFC葉酸サプリの特徴

世界3か国でランキング1位を獲得

妊娠出産から美容まで幅広く使える、マルチビタミン&ミネラルの葉酸サプリ。国産野菜を利用しているから、国産食品へのこだわりがあるならピッタリ。

お肌プルプルつばめの巣や、機能性化粧品にも使われるSOD酵母も入っているから、妊娠中でも美肌をキープできるかも。

世界で認められた葉酸サプリ
ララ・リパブリックの葉酸

妊娠サポート成分「ピニトール」を配合

月経異常による排卵障害の症状を緩和するピニトールを260mg配合。妊活中の女性に人気のルイボスも配合しているので、子宝を授かりやすいカラダ作りができます。

ベジママは妊娠前~妊娠初期に飲む葉酸サプリなので、妊娠が確認できる6~8週以前に葉酸が不足することがなく、赤ちゃんの神経障害を防ぐ確率がグンとアップしますよ。

卵巣機能に不安がある女性向け
ベジママ

ベジママを飲んだレポートはこちら

天然成分で作ってます

東尾理子さんが飲んでたことで有名で、成分的には、妊活にも美容にも役立ちます。

ただし、飲みにくいのとビタミンB6が多すぎて1日の上限量を超えてしまう(摂り続けると神経系などに異常が出る)ので、毎日飲むのはオススメできません。

美容特化の葉酸サプリ
美的ヌーボ

【よぅさんがオススメ】迷ったらコレ♪

プレミンを選んでおけば失敗しないよぅ

葉酸のほかに、妊活成分とお腹の赤ちゃんの発育に必要な栄養素がちゃんと配合されています。
男性用もあるので夫婦で飲める(男女で妊活成分が異なるので、それぞれ配合を変えている)のもポイントが高いです。

価格面では、回数縛りがないのでやめたいときスグに中止できるだけじゃなく、20日間の返金保証もついています。

なにより、成約会社が安全性にこだわって作っていることが、イチバン評価できます!

断トツの安全性と信頼の製薬会社
プレミン

プレミンの実飲レポートはこちら

知っておくべき!葉酸サプリメントの選び方

無添加で、カルシウムや鉄分が配合されてるものがいいんだよぅ

母体と胎児は食べたものを共有するので、合成着色料、保存料、香料など無添加のものを選んでください。

カルシウムは赤ちゃんの成長に必須だし、妊娠中の骨のスカスカも防ぎます。出産後は歯が1本抜けると言われるほどカルシウムを消費します。

ママが貧血になると赤ちゃんに栄養が届かないので、鉄分も必須です。

ポリグルタミン酸型(天然葉酸)とモノグルタミン酸型(合成葉酸)の違い

葉酸には、ポリ(天然)とモノ(合成)の2種類があるんだよぅ。

ポリグルタミン酸型葉酸は、食物に含まれている天然葉酸だから安心。

モノグルタミン酸型葉酸は、化学的に合成した合成葉酸ですが、体内での吸収率が75~85%もある(厚生労働省発表)ので、国が推奨しています(天然葉酸は50%)。

葉酸サプリは、基本は合成葉酸で、気になるなら天然葉酸を選ぶといいですよ。

葉酸サプリメントの賢い飲み方

1日数回に分けて必要分(1日に400μg(=マイクログラム))を摂るんだよぅ。

ビタミンB群である葉酸(ビタミンB9、ビタミンM)は、体の中にたくわえておくことができないので摂取から3~4時間で溶けて体外に排出されます。

1日分を一度に摂ると、すべて吸収されずに体外へ捨てられることもあるので、1粒づつ小分けに飲みましょう

消化吸収の面から食事の前後に飲むといいですよ。

葉酸サプリはいつまで飲むべき?

葉酸は、妊娠前から授乳中までずっと必要な成分です。

妊娠初期
脳や神経の先天障害を防いでくれます(二分脊椎・無脳症・先天性奇形など)。

妊娠中期~後期
胎児に栄養を届ける血液の原料となります。胎児の成長(細胞分裂)にも欠かせません。

授乳中
葉酸は母乳の原料となる血液を作ります。栄養たっぷりな母乳で赤ちゃんも元気にスクスク☆


それなのに、妊婦さんは葉酸不足です

1日に必要な葉酸を摂取できている妊婦さんは、たった13%だけといわれています。
つまり、ほとんどの妊婦さんは、子供が障害を持って生まれるリスクを背負っているわけです。
そのため、元気な赤ちゃんを産む&育てるためには、日ごろの食事で不足している葉酸をしっかり補うことが大切ですよぅ。

葉酸サプリメントの必要性

941年に発見された葉酸は、赤ちゃんの健康な発育に必要なので、妊娠中や授乳中のママに欠かせない栄養素です。

アメリカでは、1992年から1日400マイクログラムの摂取を勧告していて、日本では2010年から母子健康手帳に葉酸の摂取の必要性が書かれています。

しかし、葉酸は長期保存や熱に弱く水に溶けやすいため、食べるころには半分近くも失われるので効率的な摂取が難しい栄養素。

そのうえ100%吸収できないから、食品の栄養成分表示どおりに摂取しても不足するので、葉酸サプリで補うのが一般的になりました。

無添加葉酸サプリメントの一覧

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